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筋トレマシーン

写真: 筋トレマシーン

写真: 水槽クーラー付けた 写真: 本日のエビちゃん達

これさえあれば全身鍛えられます。
例えば上腕ならば引き上げて二頭筋、肘を曲げて伸ばすように押せば三頭筋。
肩は普通にサイドレイズ とフロントレイズ。
背中はベントオーバーロー。
おススメなのは台に手をついてアブローラーです。
台車2台使って内転筋を鍛えるのも良いです。
失敗して頭打って伸びてもこれに乗せて運んでもらえるので安心です。

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お気に入り (29)

29人がお気に入りに入れています

コメント (19)

  • み~さん

    寝タヌコを運ぶのに使えますニャ(^^♪
    何処に連れて行ってくれるのかニャ(^^♪

    2018年4月17日 19:07 み~さん (20)

  • ciba

    う~~~、ん、ん、、、、ブラックユーモア~?(^O^)

    2018年4月17日 19:16 ciba (71)

  • μ

    マジです(^○^)

    2018年4月17日 20:03 μ (0)

  • kaga

    面白い~~~

    2018年4月17日 20:56 kaga (0)

  • μ

    仕事がヒマなのです( ´Д`)
    お客さん2人しか来ない。

    2018年4月17日 21:02 μ (0)

  • えふ

    それでお客さんさらってこいって言わなきゃww

    2018年4月17日 22:05 えふ (59)

  • μ

    その辺に徘徊してるジジババ連れてこられてもなぁ。

    2018年4月17日 23:24 μ (0)

  • 神谷ネコ丸@忙し

    転んで大けがした時、ちびだったから、台車の上にスーパーのかご括り付けてそれに乗せられて病院行ったなあ……。
    今や台車はお蔵入りです。

    2018年4月18日 12:34 神谷ネコ丸@忙し (17)

  • μ

    お蔵に入った台車をお蔵から出して筋トレですo(`ω´ )b
    ネコ丸たんは多分インドア派なのですぽーつはしないだろうから筋トレがおすすめです。
    自重トレは効果でにくいし意外と続けるの大変なのでジムでウェイトトレした方がむしろ楽チンです。
    今がナイスバディになるかガリガリもしくはぶよぶよになるかの分かれ目ですよw

    2018年4月18日 14:32 μ (0)

  • LimeGreen(8/16-8/26お休みします)

    infomercialヴィデオを作ってください、ぜひ。

    2018年4月18日 19:07 LimeGreen(8/16-8/26お休みします) (45)

  • μ

    これ一台でジムと同じ効果を実感です。
    今ならなんと1万円!
    さらにお米10キロおつけします。
    それだけではないですよ。
    ななななんと、同じ台車がもう一台\(^o^)/

    2018年4月18日 19:36 μ (0)

  • chibi-shiro(目の充血が辛い(T_T))

    便利ですね~。アイデア次第で七変化。

    2018年4月18日 19:57 chibi-shiro(目の充血が辛い(T_T)) (15)

  • み~さん

    ↑マグロの中オチ丼をつけて下さい!

    2018年4月18日 21:03 み~さん (20)

  • μ

    >chili-shiroさん
    筋トレに一番アイデア使ってるのはアメリカの囚人たちのようです!

    2018年4月18日 22:57 μ (0)

  • μ

    >み~さん
    中落ちは引っ掻くのがめんど臭いからやだ( ´Д`)

    2018年4月18日 22:58 μ (0)

  • suf-5

    これ仕事でよく使ってました、愛着感じます。
    身体が資本ですもんね、上げなくても維持するだけでも素敵です、特にインナーマッスルを鍛えたいです、ベースですもんね。^^

    2018年4月20日 06:49 suf-5 (1)

  • μ

    インナーマッスルを鍛えるには一輪のアブローラー が最強だと思います(^○^)

    2018年4月20日 21:53 μ (0)

  • やまべぇ

    ディップスもやっちゃいましょう~(^。^)

    2018年5月14日 20:20 やまべぇ (69)

  • μ

    そこの重り乗っけたら出来そうですね^^

    2018年5月14日 20:43 μ (0)

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